ちょっと疲れたあなたへふかふかの心を取り戻すヒント

なんだか最近、心に余裕がない。

イライラしたり、人に強くあたってしまったり…

そんな自分に、あとから落ち込んでしまう。

そんな日もありますよね。

でも、もし心が“ふかふかのクッション”だったらどうでしょう。

どんな出来事や言葉も、やさしく受け止めてくれて、痛みも和らぐかもしれません。

心のクッションって、本当にあるんです。

それは「相手を思いやる気持ち」や「言葉を選ぶゆとり」。

ちょっとだけ想像力を使えば、ふわっと心がふくらんできます。

たとえば、家族の何気ないひと言にカチンときたとき。

「なんでそんなこと言うの？」と返したくなるかもしれません。

でも、そこでひと呼吸して「どんな気持ちで話したんだろう？」と考えてみると、

「そうなんだ」「それいいね」と、自然に柔らかい言葉が出てきます。

そのひと言が、相手に「話してよかった」という安心感を届けます。

もし、逆に自分が傷ついたときも同じです。

「今のはちょっと寂しかったな」と、ふんわり伝えるだけでいいんです。

ガマンするのでも、感情をぶつけるのでもなく、

自分の気持ちを“やさしく”相手に届ける。

すると、相手の心もまたやさしく返ってきます。

「何を言っても、受け止めようとしてくれる」

そんな安心感が家族の中に広がると、

自然と隠し事や遠慮がなくなり、気楽に話せるようになります。

心がふかふかになると、自分にも、周りにもやさしくなれる。

そんな循環が、日常を少しずつ変えていきます。

もし今、つらさの中にいたら…

まずは自分の“心のクッション”に気づいて、ふくらませてみてくださいね。