『本当にこの人でいいのか？』迷いが生じたときの自己診断法
こんにちは。
今回は、「『本当にこの人でいいのか？』迷いが生じたときの自己診断法」についてお話ししますね。
付き合いが長くなるほど、ふとよぎるこの気持ち。
「この人と、このまま一緒にいていいのかな？」
「本当に幸せになれる相手なのかな？」
そんな迷いが生まれたとき、
自分の気持ちがわからなくなって、
モヤモヤしたまま過ごしてしまうこと、ありますよね。
でも、その“迷い”には、ちゃんと意味があります。
今回は、そんな気持ちとやさしく向き合いながら、
自分の本音を見つけていくための「自己診断法」をお届けします♡
1. 迷いが生まれた“きっかけ”を振り返る
まず最初にしてほしいのは、
「なぜ今、この気持ちが生まれたのか？」 を振り返ること。
- 友達の結婚報告を見て、将来が不安になった
- 恋人の態度がそっけなく感じた
- 価値観のズレを感じた
どんな小さなきっかけでも構いません。
「迷い」には、必ず“理由”があるんです。
ノートやスマホに、
きっかけや気持ちの変化を書き出してみてください。
そうすることで、
心の奥にある「本当の不安」や「見過ごしてきた感情」に
気づくことができるようになりますよ♡
2. 「理想の関係」と、今の関係を比べてみる
次に、あなたが思い描く“理想の関係”を
一度整理してみましょう。
- 一緒にいてホッとできる相手
- お互いに尊重し合える関係
- 将来について同じ方向を向ける人
そして、
今のパートナーとの関係が、その理想にどれくらい近いのか？
具体的に比べてみてください。
「〇〇は理想と一致しているな」
「ここはちょっとズレているかも」
こんな風に整理することで、
“感情のモヤ”が「言語化」されてスッキリしてきます♡
3. 相手に「期待していること」を見つめる
迷いが生じるとき、
心の中に“満たされていない期待”が潜んでいることがよくあります。
- もっと優しくしてほしい
- もっと話を聞いてほしい
- 一緒に将来の話がしたい
その期待を、自分の中でしっかり見つめてみましょう。
そして、
その期待は「現実的なもの」なのか、
それとも「相手には伝えていない想い」なのかも
振り返ってみてください。
期待に気づくことは、
自分の心と向き合う上でとても大切なステップなんです♡
4. 「感情」と「事実」を分けて考える
人間の気持ちはとても揺れやすいもの。
その場の雰囲気や気分、ストレス状態によって、
一時的に「もう無理かも…」と感じることもあります。
そんなときは、
「感情」と「事実」を切り離して考えてみましょう。
例えば、
- 感情：「最近一緒にいても楽しくない」
- 事実：「彼が忙しくて、会話の時間が少ない」
感情を事実と分けて見つめることで、
必要以上に自分を追い詰めず、
冷静に状況を捉えることができるようになります♡
5. 相手と向き合う勇気を持つ
もし、モヤモヤが続くようなら、
一度「素直な気持ち」を伝えることも大切です。
- 「最近、少し距離を感じて寂しくなることがあるの」
- 「私たちの関係、この先どうなるのかなって考えることがあって…」
“答えを求めるため”ではなく、
“気持ちを共有するため”に話す。
そうすることで、
相手の反応や考えも知ることができ、
次にどうするかを一緒に考えることができるようになります♡
6. 最後は、“未来の自分”に問いかけてみて
最後に、
ちょっとだけ未来の自分を想像してみてください。
- このままの関係を続けた私、笑ってるかな？
- 別れを選んだ私、後悔してないかな？
- この人と手を取り合って、前を向けているかな？
未来の自分の姿をイメージすることで、
「今、自分が本当に望んでいること」が見えてくることがあります。
そしてその答えは、
誰かの正解ではなく、
あなた自身の心の中にちゃんとあるんです♡
まとめ：「迷い」は、“大切にしたい気持ち”がある証拠♡
恋人との関係に迷いが生まれるのは、
それだけ“真剣に向き合っている証拠”でもあります。
- 迷いのきっかけを見つめる
- 理想の関係と現実を比べてみる
- 自分の中の期待を整理する
- 感情と事実を分けて考える
- 相手と素直に向き合ってみる
- 未来の自分に問いかけてみる
焦らなくても大丈夫。
あなたの心は、ちゃんと答えを知っています。
その声にそっと耳を傾けながら、
あなたにとっていちばん優しい選択ができますように♡
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