不安になると、人は予定を増やしてしまう

最近、少し気がついたことがあります。
心がざわついているときほど、なぜか予定を増やしてしまうことがあるように思います。

心がざわついているときほど、
なぜか予定を増やしてしまうことがあるように思います。

やることを増やせば、
そのざわつきから目をそらせる気がして、
何かを進めているような気がして、
少しだけ安心できるような気がします。

でも、それは本当の安心ではなくて、
ただ、心の声を聞かないようにしているだけなのかもしれないと思います。

空いている時間があると、
いろいろなことを考えてしまいます。
これからのこと、過去のこと、うまくいかなかったこと。

だから、予定で埋めてしまえば、
考えなくて済むような気がします。

けれど、気がつくと、
身体だけが忙しくて、
心は置いていかれているような感覚になります。

やることはたくさんこなしているのに、
なぜか疲れが取れない。
なぜか気持ちが落ち着かない。

それはきっと、
「動いている」ことと
「整っている」ことが違うからなのだと思います。

本当は、少し立ち止まって、
自分の心が何を感じているのかを
静かに見つめる時間が必要なのかもしれません。

予定を増やす代わりに、
何もしない時間を予定に入れる。

何かを進める代わりに、
何も進めない時間をつくる。

それは、とても勇気のいることのように感じますが、
いまの私には、きっとそれが必要なのだと思います。

もし最近、
やることが増えているのに、
なぜか気持ちが落ち着かないと感じている方がいたら、

それは、がんばっている証拠ではなく、
心が少し休みたがっているサインなのかもしれません。

予定を増やすことをやめてみると、
少しだけ、呼吸が深くなる気がします。

そして、
自分の居場所が、
ほんの少しだけ、はっきり見えてくる気がします。

表現することで、心は少し軽くなります。
私はそれを「絵描き歌」と呼んでいます。

なぜそう呼ぶのかは、こちらに書きました。
👉https://hikidashi.jp/article/2473