*相手をもっと話したくさせる「共感の技術」
こんにちは。
今回は、「相手をもっと話したくさせる『共感の技術』」についてお話ししますね。
会話をしていると、「この人とは話しやすいな」「もっと話したくなるな」と感じることはありませんか？
その秘密は、『共感』にあります。
共感の技術を身につけると、相手はあなたと話していること自体が心地よくなり、どんどん会話が弾むようになります。
恋愛はもちろん、人間関係全般にも役立つスキルなので、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
1. 「うんうん」と相づちを打つだけでは不十分！効果的な共感とは？
よく「共感が大事」と言われますが、ただ「うんうん」と相づちを打つだけでは、本当の共感にはなりません。
相手が「この人、ちゃんと理解してくれている」と感じるためのポイントは3つ！
- 相手の気持ちを言葉にする（感情のリフレクション）
- 似た経験を共有する（シェアリング）
- 相手の言葉を少し変えて繰り返す（パラフレーズ）
これらのテクニックを活用すると、相手は「この人とは心が通じ合っている」と感じ、もっと話したくなります。
2. 感情のリフレクション：「あなたの気持ちをちゃんと受け止めています」
感情のリフレクションとは、相手が話した内容に対して「その感情を言葉にして返す」こと。
たとえば、
- 相手：「最近、仕事が忙しくて大変で…」
- あなた：「そっか、大変だったんだね。疲れてない？」
- 相手：「今日、こんなに頑張ったのに上司に怒られちゃって…」
- あなた：「それは悔しいよね。せっかく頑張ったのにね。」
ポイントは、「相手の感情を言葉にすること」。
「それは大変だったね」「つらかったね」と一言添えるだけで、相手は「この人は私の気持ちをわかってくれる」と感じます。
3. シェアリング：「私も同じ気持ちになったことがあるよ」
人は「共通点」を感じると、より親しみを持ちやすくなります。
相手の話に共感を示すとき、「私も似たような経験があるよ」と伝えると、一気に距離が縮まります。
たとえば、
- 相手：「最近、仕事でミスしちゃって落ち込んでるんだ…」
- あなた：「わかる！ 私も前に同じようなことがあって、すごく落ち込んだよ。でも、そのあと◯◯したら気持ちが楽になったよ。」
このように「自分の体験を共有する」ことで、相手は「この人なら私の気持ちをわかってくれる」と感じ、会話がどんどん弾むようになります。
ただし注意点！
- 相手の話を奪うように「私も私も！」と話しすぎるのはNG。
- まずは相手の話をしっかり聞いてから、「私も似た経験があるよ」と話すのがポイント。
4. パラフレーズ：「あなたの話をちゃんと理解しているよ」
パラフレーズとは、相手が話した内容を「少し言葉を変えて繰り返す」こと。
たとえば、
- 相手：「最近、仕事でプレッシャーがすごくて…」
- あなた：「そっか、仕事がすごく大変でプレッシャーを感じているんだね。」
- 相手：「旅行に行ったんだけど、すごく楽しかった！」
- あなた：「楽しい旅行だったんだね！ どんなことが印象に残った？」
このテクニックを使うと、相手は「この人はちゃんと話を聞いてくれている」と感じ、安心してもっと話したくなります。
5. 「質問力」を高めて会話を盛り上げる
共感の技術を使うだけでなく、「適切な質問」を投げかけることも、相手にもっと話したくさせるポイントです。
たとえば、
-
オープンクエスチョンを使う（「はい/いいえ」で終わらない質問）
- 「それで、そのあとどうなったの？」
- 「一番印象に残ったことって何？」
-
「なるほど！」を挟む
- 「なるほど、それは面白いね！ もっと詳しく聞かせて？」
-
「相手が話しやすい雰囲気」を作る
- 笑顔を意識する。
- うなずきながら話を聞く。
このように、相手がもっと話しやすくなるような質問を意識することで、会話がどんどん盛り上がります。
6. 相手の話に「適度なリアクション」をとる
「この人と話してると楽しい！」と思われるためには、リアクションも大切。
たとえば、
- 驚いたとき：「えっ！ それはすごいね！」
- 共感するとき：「わかる、それって本当に大変だよね。」
- 笑える話のとき：「めっちゃ面白い！ それでどうなったの？」
表情をしっかり使いながら、相手の話にリアクションを取ることで、より楽しく会話が続きます♪
まとめ
相手をもっと話したくさせる「共感の技術」を使うことで、会話が弾み、相手との距離がぐっと縮まります。
- 感情のリフレクション：「あなたの気持ちをちゃんと受け止めています」
- シェアリング：「私も同じ気持ちになったことがあるよ」
- パラフレーズ：「あなたの話をちゃんと理解しているよ」
- 質問力を高める：「もっと話したくなる質問を投げかける」
- 適度なリアクションをとる：「表情や声のトーンを使って共感を表す」
このテクニックを使うことで、相手は「この人とはもっと話したい！」と感じるようになります。
ぜひ、今日から試してみてくださいね♡
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