投げ方が全て！効率よく上手くなるボーリング上達術
こんにちは～♪
今日は私の大好きな（でも苦手な）ボーリングについて話そうと思うよ。🎳
実は私、ボーリングが大の苦手なんだよね。
友達と行くたびに、スコアが一番低いのは私…。
ガーターばっかりで、ストライクなんて夢のまた夢。😂
でも、明日はママ友とのボーリング大会があるんだ！
また最下位になるのは避けたいって思って、急いでうまくなる方法を探してみたの。
今回はその実践記録をシェアするね。
もし同じ悩みを持ってる人がいたら、少しでも参考になれば嬉しいな！
⑴ ボーリングがヘタすぎる私の悩み
⑵ 急いで上手くなるために試してみた方法たち
⑶ 効率よく上手くなるためのボーリング上達術
⑷ 実践してみた結果、変わったこと
⑸ ボーリング大会当日の出来事
⑹ まとめ
⑴ ボーリングがヘタすぎる私の悩み
実は私、ボーリングが大の苦手なんだよね。
友達と行くたびに、スコアが一番低いのは私…。
ガーターばっかりで、ストライクなんて夢のまた夢。😂
一度、友達と一緒にボーリングに行ったとき、みんなが楽しそうにストライクやスペアを出しているのを見て、「どうして私はこんなにヘタなの？」って落ち込んだことがあったんだ。
そのときに、友達から「練習すればきっと上手くなるよ！」って励まされたんだけど、なかなか思うようにいかなくて…。
でも、明日はママ友とのボーリング大会があるんだ！
また最下位になるのは避けたいって思って、急いでうまくなる方法を探してみたの。
今回はその実践記録を話してみるね。
もし同じ悩みを持ってる人がいたら、少しでも役立ててもらえたら嬉しいな！
⑵ 急いで上手くなるために試してみた方法たち
ボーリングがヘタすぎる私が、急いでうまくなるために試してみた方法を紹介するよ。どれも簡単にできるから、同じ悩みを持ってる人は試してみてね！
動画で基本を学ぶ
まずはYouTubeで「ボーリング 基本」とか「ボーリング うまくなる方法」で検索してみたよ。
プロのアドバイス動画がたくさんあって、基本的なフォームやボールの投げ方を丁寧に解説してくれてるの。✨
自分のフォームがどうなってるのか、鏡を見ながら確認して、少しずつ修正してみたよ。
プロのアドバイスを受ける
次に、ボーリング場にいるプロのコーチにお願いしてみたの。
「私、ガーターばかりで困ってるんです…」って正直に相談してみたら、親切に基本的な立ち位置や投げ方を教えてくれた！
ボールの選び方もポイントだって聞いて、重すぎず軽すぎない自分に合ったボールを見つけるのが大事みたい。⚖️
練習あるのみ！
最後に、練習あるのみ！時間がない中でも、何回かボーリング場に通ってみたよ。
最初はうまくいかなくても、少しずつコツがつかめてくるんだよね。😊
⑶ 効率よく上手くなるためのボーリング上達術
ここからは、効率よくボーリングが上達するための具体的な方法を紹介するよ！
基本的な投げ方をマスターするだけで、スコアがぐんと上がるかも？
まっすぐに立つ
まずは、まっすぐに立つことが大事。
ボールは右利きの方は右胸の前くらいで構えると良いよ。
高く持ちすぎるとバランスを崩しやすいから、適度な高さをキープしてね。
ボールを持って歩く歩数は4歩が基本。
ボールを押し出す
ボールを持って歩くときは、4歩でスムーズにボールを押し出すように投げるのがポイント。
よくある失敗は、ボールが「ドン」と落ちてしまうこと。
そうなると勢いがなくなっちゃうから、スムーズに押し出すイメージで投げてみてね。
フィニッシュフォーム
上達のコツは、ボールを手から離すまでのフォームをきちんと覚えること。
投球時には投げ足を大きく踏み込み、下半身をしっかりと安定させるのがポイント。
ボールを投げる方向とは反対の腕を水平に伸ばすと、バランスが取りやすいよ。
身体で覚えるようにイメージトレーニングをしっかりとしましょう。
スイングの基本
スイングはボールのコントロールを決める重要な動き。
手の振りでイメージをしっかりと掴もう。
プッシュアウェイ、ダウンスイング、バックスイングが一連のボールの投げ方になるよ。
プッシュアウェイ：ひじをまっすぐにしてボールを身体から離す
ダウンスイング：腕のふりでボールが落ちていく
バックスイング：腕の後ろにボールが上がっていく
ペットボトルを使って上達
ペットボトルに水を入れて、一連の動きを練習する方法も効果的。
水が出る流れを見て、ボールの進入角度を確認できるから、フォームのチェックに使えるよ。
タオルを使って上達
ボールを持っていない方の手も重要なんだ。
イメージトレーニングで、ボールを持っていない方の手にタオルを持って投げる練習をしてみて。
左手を横に伸ばすことで、バランスの取れた安定の良い投げ方ができるよ。
⑷ 実践してみた結果、変わったこと
さて、いろいろ試してみた結果なんだけど…。
正直、まだガーターがゼロにはならなかったけど、スコアが少し上がったの！🎉
特に効果があったのは、プロのコーチから教わった基本的な立ち位置とフォーム。
前よりもボールが安定して投げられるようになって、ピンに当たる確率がぐんと増えたんだよね。😊
ボールの押し出し方も練習の成果が出て、ボールが「ドン」と落ちることが少なくなったの。
勢いよくピンに向かって進む感じが気持ちよかった！
また、ペットボトルやタオルを使ったイメージトレーニングも役立ったよ。
特に、左手を意識することでバランスが良くなって、フォームが安定してきたのを実感できた。
一番嬉しかったのは、何度かスペアを取れるようになったこと。ストライクはまだ難しいけど、少しずつ上達している実感が持てて、自信がついたよ。
次回はもっと練習して、ストライクも狙っていきたいな～！
⑸ ボーリング大会当日
ボーリング大会当日は、朝からドキドキとワクワクが止まらなかったよ。🎳
集合とウォーミングアップ！
ママ友たちとボーリング場に集合。みんなで軽くストレッチをしてウォーミングアップを開始！
「あれ、ちょっと痩せたんじゃない？」とか「子供たち、元気にしてる？」なんて話しながら、リラックスムードでスタート。😁
いよいよ試合開始！最初のフレームではやっぱり緊張して、またガーター…。😅
でも、教わったことを思い出して、フォームを意識して投げ続けたよ。すると、徐々にスコアが上がってきたの。友達も「今日は調子いいじゃん！」ってびっくりしてた。
中盤にはスペアも取れて、自分でも驚き！友達の応援もあって、なんとか最下位は免れそうな感じ。🎉
試合が終わって、結果発表の時間。なんと、今回は堂々の3位！
前回の最下位からの大躍進で、友達からも拍手喝采を浴びたよ。👏
大会が終わった後は、みんなでお茶をしながら感想を語り合ったの。
「次はもっと練習して、優勝目指そうね！」って盛り上がったよ。
ボーリング大会当日は、緊張と楽しさが入り混じった最高の一日だったな。
次回もまた、みんなでワイワイと楽しみたい！
⑹ まとめ
ボーリングが苦手だった私が、急いで上達するために試してみた方法とその結果、そして楽しかったボーリング大会当日の出来事を振り返ってみたよ。🎳
基本のフォームや投げ方を見直すだけで、少しずつだけど確実に上達を実感できたのが嬉しかった。プロのコーチのアドバイスや、YouTubeの動画もすごく参考になったし、ペットボトルやタオルを使ったイメージトレーニングも効果的だったなぁ。
そして、何よりも楽しかったのは、ママ友たちと一緒に過ごしたボーリング大会当日。スコアが上がるのはもちろん嬉しいけど、みんなと笑って盛り上がる時間が本当に最高だった！結果も3位と大躍進で、次回への意気込みもバッチリだよ。😊
ボーリングはやっぱり、基本をしっかりと押さえて練習を積むことが大事なんだと実感した。これからも練習を続けて、もっともっと上達していきたいと思う。
次回のボーリング大会では、さらに高いスコアを目指して、またみんなで楽しい時間を過ごしたいな！これからも頑張るぞ～！💪🎉
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