「もう疲れた…」40代女性の婚活、リアルな不満

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2025年05月05日

08:00

あさと

40代女性が婚活で直面する「壁」とは？相手に関する不満：「いい人がいない」の正体プロセスに関する不満：婚活疲れの原因社会的なプレッシャー：「40代だから」の呪縛サービスへの不満：期待と現実のギャップなぜ40代の婚活は「しんどい」のか？不満の背景を探る 30代や男性とは違う？40代女性特有の悩みそれでも前へ進むために：不満を乗り越えるヒントまとめ：あなたらしい幸せを見つけるために

40代で婚活を頑張るあなたへ。周りの友人は家庭を持ち、SNSには幸せそうな家族写真が並ぶ…。「私もパートナーが欲しい」と一念発起して婚活を始めたものの、なかなかうまくいかない。「いいなと思う人には相手にされない」「アプリでのやり取りに疲れた」「結婚相談所も期待外れだった…」そんな風に感じて、心が折れそうになっていませんか？

40代の婚活には、若い頃とは違う、特有の悩みや不満がつきものです。それは決してあなた一人の問題ではありません。この記事では、多くの40代女性が婚活で直面するリアルな声に耳を傾け、なぜそのような不満が生まれるのか、その背景を探りながら、少しでも前向きに進むためのヒントを探っていきます。

40代女性が婚活で直面する「壁」とは？

婚活を進める中で、40代女性は様々な「壁」にぶつかります。具体的にどのような不満が多いのでしょうか。

相手に関する不満：「いい人がいない」の正体

年齢のミスマッチ：「同年代がいいのに…」多くの40代女性は同年代か少し年上の男性を希望しますが、現実は厳しいものがあります。まず、その年齢層の独身男性自体が少ない上に、彼らの多くが30代、時には20代の女性を求めているという現実に直面します。純粋に年齢を理由に選択肢から外されたり、敬遠されたりすると感じる女性は少なくありません。逆に、アプローチしてくるのは50代や60代といった、希望よりもかなり年上の男性が多いというギャップも生まれています。
相手の「やる気」が見えない：結婚への温度差婚活サービスで出会う男性の中には、結婚に対する意欲が低い、受け身だと感じる人も少なくないようです。連絡やデートの計画を女性任せにする男性や、そもそも本当に結婚する気があるのか疑問に感じる相手もいるとのこと。交際に発展しても、結婚へと進展しないまま時間だけが過ぎてしまうことへの焦りや不満も聞かれます。
価値観の不一致：譲れないものと現実長年の社会人経験や自立した生活を経て、経済感覚やライフスタイル、人生観など、大切にしたい価値観が明確になっている40代女性は多いでしょう。しかし、いざ相手を探すと、これらの価値観が合わないケースに遭遇します。特に、キャリアを築いてきた女性の場合、同等の背景を持つパートナーを見つけるのが難しかったり、金銭感覚の違いが気になったりすることも。また、お互いに年齢を重ねたことで「こだわり」が強くなり、些細な点でぶつかったり、妥協点を見出しにくくなったりするのも不満の一因です。
候補者の質への疑問：「魅力的な人はどこに？」「素敵な男性はもう結婚しているのでは？」と感じる声も聞かれます。婚活市場で出会う男性の中に、コミュニケーションが苦手、外見に無頓着、ネガティブな発言が多いなど、魅力を感じにくい相手が少なくないという印象を持つ人もいるようです。

プロセスに関する不満：婚活疲れの原因

マッチングしない、出会えない苦しさアプリで「いいね」を送っても、相談所で申し込みをしても、反応が薄い、お見合いがなかなか成立しない… 。自分がその他大勢の一人として、簡単にふるい落とされているような感覚に陥ることも。
時間も、心も、お金も…尽きない負担プロフィール作成、相手探し、メッセージ交換、デート…婚活は想像以上に時間とエネルギーを消耗します。責任ある仕事を抱えている場合、仕事との両立は大きな負担です。期待外れの出会いや度重なる失敗は、「婚活疲れ」と呼ばれる精神的な疲労を引き起こし、活動意欲を削いでいきます。さらに、結婚相談所の高額な費用や、デート代、自分磨きにかかる費用も、成果が見えないと大きなストレスになります。
「品定め」される息苦しさ婚活というシステム自体が、出会いをどこか不自然で、計算高いものに感じさせることもあります。常に「結婚相手としてどうか」という評価軸で相手を見定め、自分も値踏みされる状況に、息苦しさや楽しめなさを感じる人もいます。自然な恋愛感情が生まれにくい、という声も聞かれます。

社会的なプレッシャー：「40代だから」の呪縛

エイジズムとの戦い：「市場価値」って何？婚活市場では、悲しいかな「40代」という年齢自体が不利に働くことがあります。若い女性と比較され、あたかも価値が低いかのように扱われる経験は、深く心を傷つけます。社会全体から「適齢期を過ぎた」「行き遅れ」といったレッテルを貼られているように感じ、自身の「市場価値」の低下を突きつけられる場面も少なくありません。
外見への過剰な視線年齢に伴う外見の変化（シワ、シミ、体型など）に対し、婚活市場で過度に注目され、ネガティブに評価されることへの不満も根強くあります。若々しい外見を保つことへのプレッシャーを感じ、婚活アドバイスが外見改善に偏りがちなことに違和感を覚える人もいるようです。

サービスへの不満：期待と現実のギャップ

結婚相談所へのモヤモヤ高い費用を払っているのに、カウンセラーのサポートに不満を感じるケースも。的確なアドバイスがもらえない、希望に合わない相手ばかり紹介される、親身になってくれない、など。費用に見合う成果が得られないと感じると、不満は募る一方です。
マッチングアプリの落とし穴手軽さが魅力のアプリですが、結婚への真剣度が低い利用者や、既婚者、遊び目的、さらには詐欺目的のユーザーが紛れ込んでいるリスクも指摘されています。メッセージのやり取りが途切れやすい、ドタキャンされるなど、不誠実な対応に疲弊することも。プロフィールの信憑性が低く、相手を見極めるのが難しい点も課題です。

なぜ40代の婚活は「しんどい」のか？不満の背景を探る

これらの不満は、個人の努力不足や「理想が高すぎる」といった単純な問題ではありません。そこには、社会構造や市場の力学、年齢特有の要因が複雑に絡み合っています。

人口動態の現実：そもそも候補者が少ない 40代の未婚女性は決して少なくありませんが、彼女たちがパートナーとして望むことが多い同年代や少し年上の未婚男性の数は、それ以前の年代と比べて大幅に減少しています。魅力的な男性の多くは既に結婚しており、選択肢となる母集団自体が縮小しているのです。
男性の「年下好き」という現実さらに追い打ちをかけるのが、男性は自分より年下の女性を好む傾向があることです。特に40代の男性が、パートナーとして30代、時には20代の女性を探すケースは珍しくありません。これにより、40代女性に関心を持つ同年代男性の数はさらに限られ、マッチングが困難になる構造的な要因となっています。
避けられない「出産」への意識女性の妊娠・出産には年齢的な限界があることは事実です。子供を望む男性にとって、40代女性を最初から対象外とする大きな理由になり得ます。たとえ女性自身が子供を強く望んでいなくても、あるいは他の選択肢を考えていても、「40代＝出産は難しい」という市場の固定観念が、年齢によるフィルタリングを助長してしまうのです。
確立されたライフスタイルと「譲れないもの」数十年の社会人経験や自立した生活は、確固たる価値観や生活スタイルを形成します。これは素晴らしい個性ですが、一方でパートナーに求める条件が具体的になったり、妥協が難しくなったりする側面もあります。これが「理想が高い」と見なされ、価値観の不一致を感じる原因にもなり得ます。
キャリアと自立が壁になることも？安定したキャリアや経済基盤を持つ40代女性は多いですが、それが時に男性を気後れさせたり、同等以上の条件を求める場合に相手探しを難しくしたりする要因にもなります。また、多忙な仕事が婚活の時間を奪うことも少なくありません。

30代や男性とは違う？40代女性特有の悩み

40代女性の婚活の厳しさは、他の層と比較するとより鮮明になります。

30代よりも高い「年齢の壁」 30代の婚活も楽ではありませんが、40代になると「市場価値」が急激に低下したかのように扱われ、より厳しい現実に直面することが多いようです。特に、出産可能性に関するプレッシャーは、30代よりもさらに切実で、排除的な要因として強く作用します。
男性とは異なる「年齢」の意味男性の場合、40代はキャリアや収入がピークに達し、市場価値が高まると見なされることさえあります。しかし女性の場合、若さが重視される風潮の中で、40代は（主に出産可能性や外見を理由に）価値が低下すると見なされがちです。この非対称性が、婚活における男女の経験の違いを生んでいます。
「行き遅れ」というレッテル長期間独身であることに対する社会的な見方も、男女で異なる場合があります。40代独身女性に対しては、「性格に問題があるのでは」「選り好みしすぎ」といったネガティブな決めつけが、男性よりもなされやすい傾向がうかがえます。

それでも前へ進むために：不満を乗り越えるヒント

厳しい現実に直面し、不満が募る40代の婚活。それでも、幸せなパートナーシップを諦めたくないあなたへ、少しでも前向きに進むためのヒントをいくつかご紹介します。

「市場価値」に振り回されない自分軸を持つ婚活市場で使われる「市場価値」という言葉に、心をすり減らす必要はありません。大切なのは、市場の評価ではなく、あなた自身の価値観と幸せの基準です。年齢や条件だけで判断する相手ではなく、あなたの内面や人間性を理解してくれる人との出会いを大切にしましょう。
条件を見直す勇気を持つ：妥協ではなく「選択」長年の経験からくる「譲れない条件」も大切ですが、時には柔軟に見直すことも必要かもしれません。それは妥協ではなく、幸せになるための賢明な「選択」です。年齢、年収、学歴といったスペックだけでなく、「一緒にいて心地よいか」「価値観の根幹が合うか」といった本質的な部分に目を向けてみましょう。意外なところに、素敵な出会いが隠れているかもしれません。
婚活方法を組み合わせる戦略一つの方法に固執せず、マッチングアプリ、結婚相談所、婚活パーティー、趣味のサークルなど、複数の手段を組み合わせてみるのも有効です。それぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合った方法を戦略的に活用することで、出会いのチャンスは広がります。
「ときめき」だけが全てじゃない？若い頃のような情熱的な恋愛だけが結婚の形ではありません。安心感、信頼感、穏やかな時間… パートナーシップの形は様々です。「ドキドキしないからダメ」と決めつけず、一緒にいて安らげるか、尊敬できる部分があるか、といった視点も大切にしてみましょう。
疲れたら休む勇気を持つ婚活は長期戦になることもあります。疲れたり、落ち込んだりしたら、無理せず休むことも大切です。趣味に没頭したり、友人と過ごしたり、自分を労わる時間を作りましょう。リフレッシュすることで、また新たな気持ちで婚活に向き合えるはずです。
弱音を吐ける場所を見つける一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族、あるいは専門家（カウンセラーなど）に話を聞いてもらうことも有効です。客観的な意見をもらえたり、共感してもらうことで、心が軽くなることがあります。