喉が渇く前に飲む｜毎日2リットルの習慣

体の毒素を出す一番簡単な方法は、水を飲むことです。

喉が渇いてからでは遅いと言われています。

喉が渇く前から飲むことが大切です。

毎日2リットル以上の水分補給で、体の毒素を流すことができます。

ただし体の状況によって必要量は異なるので、心配な方は専門家に相談してください。

シンプルだけど効果的な健康法です。

〈今日の一言英語〉

"hydration"(ハイドレーション)は「水分補給」という意味です。ビジネスシーンでも "Stay hydrated" という表現がよく使われます。

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