ストレスが限界になる前に – 心を整える旅のすすめ
心と体の声に耳を傾けよう
日々の生活や仕事の中で「疲れた」と感じる瞬間、
それは単なる体力の消耗ではなく、心や体からの大切なメッセージです。
「そろそろ休もうよ」
「たっぷり眠らないとダメだよ」
そうしたサインを無視して、
「もっと頑張らなきゃ」「対処方法を考えなきゃ」と
思い込んでしまうと、逆に心身に負担がかかり、ストレスが溜まる一方です。
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ストレス解消の鍵は“非日常”
ストレスを感じたら、それを発散させることが大切です。
そして、最も効果的なのが“非日常”を取り入れること。
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