簡単なストレッチとらくらく筋トレでメタボ解消！！ vol.00

  当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。  

「簡単なストレッチとらくらく筋トレでメタボ解消！！」ですが、本年2025年1月に16回にわたってメタボリックシンドロームの方、予備群の方のために解説してきました。

これは、私が数年にわたる経験により確立したプログラムです。

そのため、全ての方に望むような効果が期待できるとは限りません。

また、医者から運動を止められている方、体質的に痩せられない、体重を減らすことが出来ない方はこのプログラムを実践するのは避けてください。

それから、すでに痩せている方、具体的にはBMIが19.0を下回っている方も実践する必要はないと考えています。

「痩せすぎている人は美しくない」　これは私の持論です。

vol.01は、一通り全て、動画でストレッチの始めから腕立て伏せ、腹筋運動の最後まで一気に解説しています。そのためちょっと価格も高くなっています。これだけで十分でもあります。

続けてvol.02からは一つずつ解説していきます。画像、動画を見ていただき、出来るだけわかりやすくなるようまとめていきます。

配信間隔としては、1週間に1回くらいの予定です。

細かく知りたい方は、続けて購読してください。

どうぞよろしくお願いいたします。